Здоровье можно дарить!
Как говорила Мерлин Монро: «Каждый является звездой и заслуживает право на сияние». Чтобы сияние было ярким и не меркло с годами, пригодятся качественные косметические средства и оздоровительно-профилактические препараты. Вы найдете много интересного для женщин и мужчин на страницах издания Красота и Здоровье.
Женская тема
А – Батат, рыбий жир, морковь
B1 – говядина, печень, сухое молоко, орехи, овес, апельсины
B2 – брокколи, дрожжи, печень, йогурт, рыба, сыр, белок
B5 – фундук, зеленые листовые овощи, печень, желток, икра
B6 – гречневая и пешеничная крупы, авокадо, бананы, грецкие орехи, капуста, кукуруза, картофель, мясо, печень трески
B9 – зеленые листовые овощи, ячмень, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, дыня, финики, грибы, корнеплоды, мясо, желток, тунец
B12 – морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель, печень, почка, птица, яйца, молоко, сельдь
C – хрен, перец красный, лимоны, апельсины, капуста, черная смородина, клубника
D – петрушка, яичный желток, рыбий жир, молочные продукты
E – масла из пшеничных зародышей, соевое, подсолнечное, хлопковое, кукурузное
K – шиповник, лимон, черная смородина, шпинат, капуста цветная, овес
PP – ржаной хлеб, грибы, говяжья печень, брокколи, морковь, сыр
