ПРАКТИЧЕСКИ каждый человек может сделать массаж себе или своим близким в домашних условиях. Масло для массажа незаменимый атрибут этой процедуры. Для приготовления массажного масла в качестве основы можно использовать масло зверобоя, оливковое, кукурузное масло, масло жожоба. На 50 мл основы необходимо добавить 10-15 капель эфирного масла. Если массаж делается детям, на то же количество основного масла надо добавить 57, а для младенцев 1 каплю эфирного масла.
При солнечных ожогах и кожных заболеваниях в качестве основы лучше всего подойдет масло алоэ, при болях в мышцах масло календулы, при воспалении, простреле, ревматизме масло зверобоя, при растяжении мышц миндальное масло, для жирной кожи кокосовое масло или масло виноградных косточек.
Запахи масел во время массажа воздействуют на обоняние, благотворно влияют на нервную систему, в результате чего эффективность массажа повышается. Однако перед тем как использовать эфирное масло для массажа, необходимо проверить его влияние на чувствительность кожи. Для этого следует нанести 1 каплю масла на кожу с внутренней стороны локтя, на запястье или под мышкой. Не мочите это место в течение 24 часов. Если оно покроется сыпью или будет чесаться, не пользуйтесь этим маслом.
При подборе масла обращайте внимание и на его запах. Если запах масла вам не нравится, нужно попробовать другое масло с аналогичными свойствами. Масло, запах которого вам приятен, даст гораздо больший расслабляющий эффект.
Прежде чем приступить к массажу, нужно налить масло на блюдечко (на сеанс достаточно 23 ч. ложек), затем слегка намочить в нем ладони и растереть их, чтобы разогрелись и руки, и масло. После этого можно массировать соответствующую часть тела в течение 3-5 минут, пока масло полностью не впитается в кожу.
Прежде чем нанести эфирное масло на кожу, его надо разбавить. Для этого возьмите в качестве основы хорошее чистое растительное масло, например кокосовое, масло из абрикосовых косточек, из сладкого миндаля, жожоба (особенно – жидкий воск). Если ваша кожа склонна к сухости, добавьте к смеси около 10% масла авокадо или пшеничных проростков (не используйте проростки, если у вас аллергия на пшеницу). Соотношение эфирных масел к растительным должно быть 1:2. Если допустить, что 20 капель составляют 1 мл, вам потребуется 1 или 2 капли на 5 мл (одна чайная ложка) растительного масла. Все эти рекомендации по применению масел для ванн в равной степени годятся и для ароматерапевтического массажа. Еще одна область применения масел – уход за кожей лица и тела. Некоторые эфирные масла оказывают на нее целебное действие и приводят в норму. В частности, ладанное, лавандовое, неролиевое, розовое и сандаловое масла можно втирать в кожу регулярно. Перед тем как использовать эфирное масло, доведите его температуру до комнатной: это поможет высвободиться его тонкому аромату.
ЛЕЧЕНИЕ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
| Лаванда |
Антисептик, антидепрессант, заживление ран; ослабление стресса и бессонницы, облегчение от укусов насекомых. |
| Роза | Антидепрессант, половой стимулятор, тоник; помогает при менструальных нарушениях; способствует сну. |
| Бергамот | Антисептик, связывающее средство, стимулятор; уменьшает жирность кожи, но делает ее чувствительной к ультрафиолетовому излучению. |
| Сандаловое дерево | Заживление ран, антисептик; мочегонное, лечит циститы, бессонницу. |
| Пачули | Заживление ран, успокаивающее; помогает бороться с перхотью и с бляшками сухой кожи. |
| Ариаботрис | Антисептик, половой стимулятор, тоник. |
| Мирра | Заживление, антисептик, успокаивающее; облегчает состояние при вирусных и грибковых инфекциях, таких, как молочница (при добавлении в ванну). |
| Можжевельник | Мочегонное, противовоспалительное, слабительное, успокаивающее; не применять беременным в первые 5 месяцев и при болезнях почек. |
| Нероли | Успокаивающее для нервов и при расстройстве желудка; хорошее средство для сухой кожи. |
| Ромашка | Самое успокаивающее средство; снимает возбуждение, стресс, аллергии и предменструальный синдром. |
| Базилик | Восстанавливающее, противозастойное. |
| Розмарин | Противовоспалительное, стимулятор, уравновешивающее средство, мочегонное, тонизирующее; не принимать беременным в первые 5 месяцев и при высоком давлении крови. |
| Ладан | Противозастойное, расслабляющее; способствует сну. |
