Кто и почему занимается йогой

Сейчас много говорят и пишут о йоге. Но что обозначает этот термин? На эти и другие вопросы я попытаюсь ответить в этой статье. Но сначала представлюсь: меня зовут Вероника. Я сертифицированный преподаватель йоги, моя специализация – Хатха Йога и Кундалини Йога.
Слово “Йога” пришло к нам из санскрита, в переводе оно означает “Союз”, «Единение». Зародившись в Индии, это древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека в настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни.

Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физическое и психическое здоровье и силу. Далее он учится управлять эмоциями, контролировать колебания ума и достигает состояния равновесия и самообладания. Это помогает успешно преодолевать трудности, воспитывать в себе удовлетворенность судьбой и значительно повышать качество жизни. Когда человек от контроля ума переходит к контролю над сознанием, это позволяет достичь состояния тишины, покоя и обнаружить в себе нечто цельное, неизменное, прекрасное. Целостность. Полноту. Свободу.
Многие люди сначала обращаются к йоге как к способу сохранить свое тело крепким и здоровым, на которое приятно смотреть и с которым легко жить. Другие ищут в йоге помощи и облегчения, если у них есть какие-то проблемы типа нервного напряжения, бессонницы или боли в пояснице. Какова ни была бы причина, йога может быть инструментом, дающим человеку возможность достичь своей цели, и даже больше.
Приступить к занятиям можно в любом возрасте. Интеллектуальный рейтинг, профессиональные успехи, религиозные воззрения, гибкость и физическая подготовка не имеют никакого значения. Чтобы занятия йогой пошли Вам на пользу, нужно практиковать регулярно и разумно, ориентируясь на свои возможности, состояние своего здоровья, на внутренние ощущения. Вам не нужно ни с кем соревноваться. Выполняя асаны, не стремитесь покорить тело, дыхание и сознание. Просто исследуйте их с интересом и постоянством. Не стесняйтесь советоваться с преподавателем. Это поможет Вам понять, каково состояние Вашего организма и постепенно менять его к лучшему, чтобы оставаться сильными и мудрыми, несмотря ни на что. В любых условиях и при любых остоятельствах.

YOGA WITH VERONICA
Сертифицированный преподаватель йоги Вероника приглашает Вас на занятия йогой по программе «The Healing Light in You»

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПОМОГУТ ВАМ:

l Развить гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам станут посильны большие нагрузки и вы сможете выдерживать их более длительное время.
l Правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание – ключ к здоровью.
l Привести в порядок нервную систему: вы избавитесь от раздражительности и сможете лучше спать.

Возраст, комплекция, уровень физической подготовки
значения не имеют

Занятия проводятся на английском и русском языках.
416.903.6886
Locations: 289 Finch Av. West (Finch & Bathurst intersection)
3768 Bathurst St. (Wilson & Bathurst intersection)