КОФЕМАНИЯ!

Ты не можешь проснуться с утра без чашечки эспрессо? Готов отказаться от калорийной пищи, воды, сна и отдыха, но только не от кофе? Чашка с дымящимся ароматным напитком всегда стоит на твоем домашнем столе? Понимаем и полностью поддерживаем! Главное, чтобы любовь к кофе не переросла в зависимость и не нанесла вреда твоему здоровью. А этот тест поможет тебе понять, насколько кофемания поддается контролю.

1. Сколько чашек кофе ты выпиваешь в день?
А. Ни одной. 0
Б. 1-3. 3
В. 4-7. 5
Г. А сколько звезд на небе? 10

2. Что говорят окружающие, когда видят тебя с чашкой кофе?
А. Ничего не говорят. 0
Б. “Надо же, а мы и не знали, что ты пьешь кофе”. 2
В. “Тебе не кажется, что эту чашечку ты вполне могла бы пропустить?” 3
Г. “Да ты настоящий маньяк!” 5

3. Ты когда-нибудь замечала, что кофе оказывает на тебя действие, сродни наркотическому?
А. Постоянно. 5
Б. Никогда. 1
В. Никогда не пробовала наркотики, но кофе меня, безусловно, возбуждает. 4
Д. Изредка. 3

4. Сколько чашек кофе ты можешь выпить в день?
А. 0. 0
Б. 1-5. 2
В. 6-9. 5
Г. После десятой уже не считаю. 8

5. Как ты относишься к утверждению, что кофе, если не считать табака, наш худший враг?

А. Враг? Кофе – это рай в чашке! 5
Б. Вообще-то я думала, что соль вреднее… 3
В. Согласна. От кофеина один вред. 1
Г. Даже если и так, я все равно буду его пить. 4

6. Представь себе, что, опаздывая с утра на работу, ты вдруг обнаруживаешь, что в доме нет ни грамма кофе. Твои действия?
А. Выпью чаю. 0
Б. Отправлюсь на работу злая и с головной болью. 3
В. По дороге, как бы я ни опаздывала, обязательно загляну в кафе и выпью свою законную чашечку. 6
Г. Я хочу пить кофе у себя дома и из своей кружки! Поэтому я пойду в магазин, куплю кофе и, только завершив привычный утренний ритуал, отправлюсь на работу. 10

7. Как ты предпочитаешь пить кофе?

А. Со сливками и сахаром. Много сливок и много сахара, чтобы забить вкус кофе. 1
Б. С молоком и сахаром. И вкуснее, и для желудка полезнее. 3
В. С сахаром. 5
Г. Безо всего. Я хочу почувствовать все оттенки вкуса. 7

8. Бывает ли так, что из-за количества выпитого кофе ты не можешь заснуть?

А. Нет. 1
Б. Бывает, но только тогда, когда я специально выпиваю больше, чем надо. 3
В. Иногда. 4
Г. Постоянно. 6

9. Что из ниже перечисленного ты предпочтешь?
А. Эспрессо. 7
Б. Капуччино. 5
В. Кофе без кофеина. 3
Г. Зеленый чай. 0

10. Кофе вызывает…

А. Подъем настроения. 5
Б. Упадок сил. 4
В. Головную боль. 2
Г. Желтые зубы, сердцебиение, привыкание. 2

А теперь подсчитаем результаты.

0-15
Кофемания явно обошла тебя стороной. Ни один мускул не дрогнет на твоем лице, если ты почувствуешь запах свежемолотого кофе из ближайшего ресторанчика. Ты с трудом представляешь, чем эспрессо отличается от латтэ, и искренне недоумеваешь, когда тебе говорят, что растворимый кофе не так хорош, как кофе в зернах. Возможно, с точки зрения здорового образа жизни, ты ничего не теряешь. А вот как насчет наслаждения вкусом?

15-30
Ты пьешь кофе примерно так же, как большинство жителей планеты Земля. 3 чашки в день—твой абсолютный максимум. В течение дня ты можешь даже не вспоминать о кофе, однако, увидев, как коллега готовит себе капуччино, по инерции направишься к кофеварке. Ты, как правило, пьешь кофе по утрам и стараешься не делать этого на ночь, так как, несколько раз перебрав, долго не могла заснуть и мучалась головной болью. Абсолютно здоровое отношение к вопросу.

31-45
Твоя работоспособность прямо пропорциональна качеству и количеству кофе, который ты пьешь, а о том, чтобы начать день без эспрессо, не можешь и помыслить. Вид человека, обильно сдабривающего свой кофе сливками, вызывает у тебя отвращение: как он смеет портить тонкий вкус?! В общем, к кофе ты отнюдь не равнодушна и частенько (чего греха таить) выпиваешь значительно больше, чем необходимо для того, чтобы держать себя в тонусе. Впрочем, примерно пару раз в месяц ты решаешь взяться за ум и пытаешься сократить количество выпиваемого хотя бы раза в два. Надолго тебя не хватает, но, по крайней мере, совесть успокаивается.

45 и больше
Без еды ты можешь прожить 20 дней, без воды 3 дня, без кофе часа 2-3 протянешь наверняка, но качество жизни будет снижено до нуля. Ко всему, что связано с любимым напитком, ты относишься с повышенным пиететом, и знаешь о нем абсолютно все: как подавать, с чем подавать (хотя сама предпочитаешь черный крепкий кофе без сахара), какой производитель лучше и почему. Фактически кофе единовластно управляет твоим настроением, желаниями и распорядком дня. Наш настоятельный совет – порви оковы рабства и попытайся сократить ежедневную дозу, дабы не дожидаться момента, когда за тебя это сделают медики.

martini

10 ДИЕТИЧЕСКИХ МИФОВ мешающих тебе похудеть

Действительно ли именно любовь к калорийному “Мартини” мешает тебе обрести тонкую талию? Действительно ли, только грустно пожевывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Действительно ли ты знаешь все о диетах? Вынеси вердикт каждой фразе – правда или ложь. А потом проверь себя. Читать/смотреть далее