Болезнь как стиль жизни

??Для одних болезнь – эпизод,
для других – образ жизни.??

Есть люди, которым болеть некогда. Грипп они переносят на ногах, на головную боль не обращают внимания, стрессы глушат витаминами. Глубоко оскорбленные таким наплевательским отношением к себе, болезни не остаются в долгу и гордо уходят. Туда, где их ждут, где к ним прислушиваются и где их воспевают. Есть люди, которые болеют с улыбкой. Они идут по жизни смеясь, и болезни к ним надолго не прилипают – просто не успевают за их летящей походкой! А есть люди, которые холят и лелеют свои недуги. Ты узнаешь их из тысячи – по скорбной мине на лице, потухшим глазам, опущенным уголкам век и губ и умирающему голосу. На вопрос “Как здоровье?” они способны разродиться получасовым монологом, с подробным перечислением симптомов постигшего их заболевания и красочным описанием своих неимоверных страданий.

Для таких людей болезнь – это культ, способ привлечь к себе внимание и разыграть перед публикой целый спектакль ужасных мучений. И уж если они надумают болеть, то будут болеть долго, нудно, без всякой надежды на улучшение и превратят в ад жизнь окружающих. Не дай бог встретить таких безнадежно влюбленных в недуги больных на своем пути!
Но что делать, если им окажется твой близкий человек – мама, бабушка, сестра, подруга (к счастью, мужчины этой напасти подвержены в меньшей степени), а болезнь уже превысила все допустимые сроки и длится не неделю, а несколько месяцев без всякой надежды на улучшение? Променять прогулки в парке на постоянную вахту у постели больного, а походы в кино и развлечения – на выслушивание кряхтения и вздохов “умирающего”? Да и как иначе, если в противном случае ты тут же станешь плохой дочерью, внучкой, сестрой и другом?
Ни в коем случае не поддавайся на провокацию, с такими ситуациями стоит бороться только “иначе”. Однако прежде, чем приступить к радикальным методам, стоит взглянуть правде в глаза и признать, что твой милый, родной, любимый человек сделался просто невыносимым в общении. И дело тут вовсе не в тяжести заболевания, а скорее в воспалении хитрости и обострении эгоизма.

Самый больной в мире Карлсон
Фанатичное отношение человека к своей болезни складывается из двух факторов – врожденной мнительности и эгоизма. Как видишь, ни тот, ни другой не имеют прямого отношения к здоровью физическому. Все болезни – от нервов и из головы, и возведение болезни в культ – в первую очередь. Как правило, причиной такого поведения становятся недостаток внимания и отсутствие какой-либо деятельности. Особенно часто им страдают одинокие и пожилые люди, вышедшие на пенсию и “выпавшие” из жизни. “А ты меня спросишь – как я себя чувствую – а я тебе скажу: я самый больной в мире человек и мне больше ничего не надо!” – эти слова Карлсона как нельзя лучше передают психологию таких больных. А Карлсон – эгоист и притворщик, да еще какой! В зависимости от ситуации, он превращается то в мужчину в самом расцвете сил и талантов, то в самого больного в мире человека. Ему надо быть пупом земли, ему надо, чтобы о нем заботились и его утешали, ему надо, чтобы ему делали поблажки, недопустимые для здорового человека. На что только не пойдешь, чтобы получить целую банку варенья! И, как это ни прискорбно, таких самых больных в мире Карлсонов среди нас очень много.

Очень часто можно услышать, что человек заболевает от одиночества. Ничего подобного! По-настоящему одинокий человек не может позволить себе роскошь болеть и выставлять свои страдания напоказ. Во-первых, потому, что не перед кем, во-вторых, кто о нем тогда позаботится, ведь вся надежда – только на себя. И только у людей, окруженных детьми, внуками, многочисленными родственниками и друзьями, есть все необходимое для спектакля под условным названием “Жизнь как болезнь, передающаяся половым путем”. То есть публика и достойная причина – то самое одиночество, на поверку оказывающееся самым обыкновенным эгоизмом и желанием оказаться в центре внимания. И попробуй только им не посочувствуй – сразу станешь врагом. А посочувствуешь – попадешь в замкнутый круг неумолкающих жалоб и переходящих одна в другую болезней.

Нет неизлечимых болезней, есть неизлечиваемые больные
Когда болезнь становится игрой, очень легко привыкнуть к роли страдальца и очень сложно сломать сложившийся стереотип поведения. Нередко сами больные становятся заложниками своей психологии и уже не могут выйти из образа мученика без посторонней помощи.

Самый верный способ возвращения больного к нормальной жизни – прием успокоительных лекарств, которые снимают повышенную тревожность, улучшают настроение и тем самым избавляют от нездорового отношения к своей болезни. Возможно, понадобится даже курс психотерапии. В каждом случае препараты и их дозировку назначает лечащий врач, и самолечение здесь недопустимо. Однако существует и ряд психологических приемов, с помощью которых можно вернуть человеку радость к жизни и отвлечь от мыслей о болезни. Но не все из них срабатывают в случае с мнимыми больными.

Неправильно: Приводить в пример других больных, страдающих еще более тяжелыми заболеваниями, но при этом сохраняющих бодрость духа.

Бытует мнение, что страдания наших ближних облегчают наши собственные, ведь всегда приятно узнать, что ты не одинок и кому-то еще хуже, чем тебе. Но только не в случае с “мнимым” больным. Да какая ему разница, что кому-то там плохо? Для него важен только он сам, только то, что происходит с ним самим, только его ощущения, мучения и страдания – вот что имеет смысл. Все прочие больные воспринимаются им как потенциальные соперники. И не дай бог тебе заикнуться, что Марь Иванне из первого подъезда приходится хуже, а она до такой степени и то не раскисает. Приободрить все равно не приободришь, зато оскорбление нанесешь смертельное.

Неправильно: Пытаться развеселить больного, подшучивать над его недомоганием, не придавать особого значения болезни или вовсе игнорировать ее.

Напрасно было бы ожидать, что, глядя на тебя, жизнерадостную и полную сил, больной воспрянет духом, откинет простыни, вскочит со “смертного одра” и пустится в пляс, исцелившись душой и телом. Как бы не так! Твоя излишняя веселость и попытки рассмешить будут восприняты в штыки. “Как может она так веселиться, когда мне так плохо?! Черствая, жестокая, бессердечная девчонка!” – будет написано на челе невинного страдальца.

Неправильно: Терпеливо выслушивать жалобы на здоровье, ухаживать, жалеть, справляться о самочувствии, водить по врачам…

Именно такого поведения и добиваются от своих близких люди, превратившие свои болезни в культ. Думаешь, от твоей заботы они расцветут, как майское утро, и тут же пойдут на поправку? Как бы не так! Им так приятно купаться в заботе и внимании, что они и под пыткой не признаются, что им стало лучше. Напротив, с каждым днем болезнь будет все прогрессировать, голос – слабеть, а выражение лица – становиться все более кислым.

Правильно: Проявлять заботу и внимание в разумных пределах, пресекать постоянные разговоры о болезни.

Больной должен чувствовать любовь и уход, ради которых, собственно, и затеян весь спектакль, но при этом достаточно ясно понимать, что это не будет длиться вечно. Иногда небольшой порции нежности и ласки бывает достаточно для того, чтобы человек перестал хандрить, почувствовал себя любимым и нужным и из дряхлого инвалида превратился в прежнего себя.

Правильно: Переключить внимание на более интересное занятие.

Забота о внуках и домашних животных, работа на даче, вышивание крестиком, чтение детективов, ведение дневника, написание мемуаров, подработка консьержкой или гардеробщицей в театре – эти несложные занятия помогут найти применение излишней энергии пожилого человека, наполнят жизнь смыслом и общением, отвлекут от тревожных мыслей и не дадут болезни ни единого шанса, ведь болеть будет просто некогда.

Береги своих близких, проявляй заботу о тех, кто в этом нуждается, и не скупись на внимание и ласку. Но и не позволяй мнимым больным себя одурачить. Чем раньше ты поймешь, что их страдания, мягко говоря, слегка преувеличены, чем больше нервов сбережешь себе и тем быстрее сможешь вернуть родного тебе человека к нормальной и здоровой жизни.

Инга Крапивина

Давай закурим, товарищ, по одной…

Сделав предварительный перекур перед написанием этой статьи, я подумала о том, что люди, которые, ведут активную борьбу за здоровый образ жизни, занимают не совсем правильную позицию. Когда в сознание человека упорно вбивают понятия о том, что такое хорошо, а что такое плохо, подсознание желает непременно “вкусить запретный плод”: в жизни все надо попробовать, иначе не поймешь, почему это плохо, а это – хорошо. Это, конечно, не значит, что теперь непременно надо на каждом углу развешивать плакаты: “Закури!” или “Курение полезно!” Просто стоит рассмотреть ситуацию под разными углами, взвесить плюсы и минусы курения.

Почему нам говорят только о минусах? Ведь, мы, неисправимые оптимистки, знаем, что во всем есть и положительные аспекты.

Что же хорошего в курении? У каждого человека на это находится свой ответ. Самые распространенные их них:
1) Первое решение, которое принято без совета родителей. Чаще всего, люди начинают курить в подростковом возрасте. Тем самым они бросают вызов взрослым, давая им понять, что уже выросли и сами могут принимать решения;
2) Способ снять стресс. Кстати, очень даже неплохой. Кто-то снимает напряжение, постукивая пальцами по столу, кто-то вышивает крестиком. Одних успокаивает наблюдение за рыбками в аквариуме, других – напевание песенки себе под нос, а третьих – выкуренная в обед сигарета. Курение – это привычка. И все мы успокаиваемся именно в тот момент, когда занимаемся привычным для себя делом;
3) Курение – это часть имиджа. Мы, современные девчонки, любим модные аксессуары. Красивая зажигалка и тоненькая сигарета в аккуратной упаковке – это часть нашего стиля, это тоже аксессуары. В некотором смысле курение – это даже мода. Интересный социологический опрос был проведен в США. Когда по телеканалу стал транслироваться сериал “Секс в большом городе”, многие американки начали курить сигареты, подстать главной героине – Кери Брэдшоу. Когда в сериале Кэри на какое-то время бросила курить, поклонницы сериала сделали тоже самое;
4) Способ похудеть. “Слышали, слышали, – скажешь ты, – вранье все это!” А вот и нет! Когда организм здоров, он полноценно работает. Мы много едим, и в нашем организме происходит активный обмен веществ. Часть этих веществ откладывается про запас, из-за чего появляется лишний вес. Организм курящего человека не работает полноценно. Обмен веществ ухудшается, усвояемость пищи понижается, вследствие чего вес растет медленнее.

Проще говоря, каждая из нас находит свою причину, по которой становится курильщицей. Здесь все сугубо индивидуально. Физическая зависимость от никотина не так сильна, как психологическая.
Причем каждый курильщик хоть раз в жизни пытается бросить эту вредную привычку. Стимулами этого решения становятся такие причины:
1) Однажды обычно ласковое “привет” ты прохрипела каким-то хриплым нечеловеческим голосом;
2) Ты вспомнила, как на уроке химии в школе учительница рассказала, что в табачном дыме содержатся такие вещества, как азот, водород, аргон, метан и синильная кислота. Все бы ничего, но к ним могут присоединиться такие отравы, как ацетон, аммиак, бензол, метиловый спирт и много другой гадости, которую совсем не хотелось бы глотать;
3) Наконец, ты решила пожить на этом свете подольше. И когда узнала, что каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 5 минут и 30 секунд, поняла, что пора бросить.

Все бы ещё ничего, но все больше врачей начинают утверждать, что нам, курящим женщинам, будет намного хуже, чем курящим мужчинам. Что это за угрозы? Западные ученые провели очередное исследование, в котором рассчитали, что в 2010 году хронические обструктивные болезни легких, вызванные курением, станут одной из трех наиболее частых причин смерти. Причем от этого недуга женщины будут страдать в 2 раза чаще, нежели мужчины. А все потому, что болезни, вызванные курением, у женщин развиваются быстрее и активнее. Если послушать, что говорят врачи, так вообще всем курящим представительницам прекрасного пола уже давно пора проклясть тот день, когда они впервые взяли в руки сигарету. Одни говорят, что курящая женщина после 40 лет моментально “увядает” и теряет красоту. Другие утверждают, что дамы, употребляющие никотин, намного чаще страдают от головных болей. Это не говоря уже о том, что беременные женщины, которые курят, подвергают себя и свое будущее чадо опасности выкидыша или рождения мертвого ребенка.

Почему мы не бросаем курить? Наиболее частые ответы: “Великое дело – привычка!” и “У меня слишком нервная работа”. Но есть и более аргументированные ответы, которые мы порой сами не можем сформулировать.

Во-первых, мы на самом деле можем не хотеть бросать курить. Во-вторых, зачем отказывать себе в чем-то сейчас, когда жизнь так непредсказуема. Может быть, завтра будет конец света, а ты так и не успеешь выкурить свою последнюю сигарету! Разве можно себе в чем-то отказывать в такой момент? В третьих, мы часто говорим себе, что в любое время можем бросить, откладывая это решение на завтра, послезавтра, неделю, месяц, год. Какая разница, когда бросать, если организм уже настолько измучен никотином, что уже не восстановится. На самом деле опасность для здоровья растет в зависимости от времени, когда человек начал курить. Чем дольше ты куришь – тем больше опасность. В четвертых, мы видим, что вокруг нас полно курящих людей, и все нормально себя чувствуют и выглядят очень даже неплохо.

И, тем не менее, КУРЕНИЕ – ЭТО ПЛОХО. ЭТО ЯД ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА!!!

Так или иначе, бросать надо. Это не только врачи говорят, это понимает каждая разумная девушка, попавшая в зависимость от никотина.
Что сейчас предлагают медики в помощь людям, желающим побороть пагубную привычку?
1) Никотиносодержащая жевательная резинка. Эдакая замена сигарете. Когда начинаешь её жевать, в твой организм по-прежнему попадает никотин, просто в меньших дозах. Правда, без рекомендации врача прибегать к этому методу не стоит. Вот некоторые советы: нельзя одновременно курить сигарету и жевать резинку; если появится икота или головокружение во время жевания резинки, следует тут же прекратить её использование; жевать каждую никотиносодержащую пластинку следует по 20-30 минут.
2) Сеансы у психолога. Во-первых, необходимо представить себя некурящей и понять, действительно ли ты этого хочешь? Если есть хоть капля сомнения в ответе на этот вопрос, можно смело обращаться к психологу. Такая терапия помогает раскрыть и уничтожить мотивы, подвигнувшие тебя к курению. В конечном итоге нужно будет прекратить курить сразу, в один день. Никакого постепенного уменьшения дозы никотина, перехода на более легкие сигареты быть не должно.
3) Пищевые добавки. Может, звучит не очень приятно, но ничего страшного в этом нет. Карамель, оздоровительный чай для курильщиков – это скорее вкусное угощение, которое при этом снижает “никотиновый голод”.

Напоследок я хочу пожелать всем курящим девчонкам только одно: давайте не будем прекращать попытки. Да, мы не раз пробовали бросить курить и вновь возвращались к этой пагубной привычке. Но не все потеряно! Если мы пробуем, значит, надежда, что мы можем “исправиться” ещё есть! А вдруг наша очередная попытка бросить курить совершенно неожиданно окажется удачной?!

Надежда Рыбакова

Женщины и наркотики

Как бы удивительно это ни звучало, но большинство женщин, которые начинают употреблять наркотики, идут на этот отчаянный шаг из-за мужчин. Почему все, что происходит с женщинами, так или иначе связано с мужчинами? Причем представители сильного пола ровно настолько портят нашу жизнь, насколько и делают её прекрасной. А если говорить о проблеме женской наркомании – на каждого мужчину, уговорившего девушку попробовать наркотик, непременно найдется другой мужчина, который уговорит её бросить.

Татьяна, 21 год: “У меня с детства был хороший друг – Коля. Когда мы подросли, стали парой. К тому времени, когда нам исполнилось по 19 лет, мы решили жить вместе. Я сначала даже не понимала, что происходит: он становился с каждым днем все раздражительней, говорил, что я транжирю все деньги, и ему ничего не остается. В общем-то, денег его я вообще не видела. Спустя полгода нашего совместного проживания выяснилось, что Коля употребляет героин. После слез и скандалов уговорила его пойти на лечение. Правда, дальше его обещаний дело не зашло. Он каждый день приходил злой, раздраженный и говорил, что уколется сегодня последний раз, а завтра пойдет лечиться. И так повторялось день за днем. После очередного скандала я нашла у него дозу. Я была такой злой, что мне хотелось сделать что-нибудь ужасное, чтобы его это задело. И я укололась. Сама не поняла, как это вышло во второй раз и как я втянулась в это все. Но мы с Колей выносили и продавали из квартиры все. Долги, воровство – мы просто в животных превратились. Когда не могли достать дозу – начинали драться друг с другом. Один раз Коля ушел на какую-то встречу и больше не вернулся. Спустя пару дней меня нашли родители в пустой квартире, я была без сознания. Отправили на лечение в центр наркологии. Мне трудно это все вообще вспоминать. Могу сказать, что закончилось все тем, что, в нашем центре спустя год после моего прихода появился новый парень – он добровольно пришел на лечение от своей зависимости. Нас часто ставили вместе на дежурство на кухне. В итоге мы уже полгода женаты. И когда в какой-то момент у него или у меня появляются сомнительные мысли о том, что, может, мы не выдержим и снова сломаемся – всегда один поддерживает второго. Я понимаю, что мой муж стал для меня стимулом к новой жизни и поддержкой, которая не позволяет ломаться”.

В очередной раз можно убедиться, что все наши проблемы появляются и решаются в первую очередь у нас в голове. Если психологически человек слаб – ему трудно идти по жизни с гордо поднятой головой. А если ещё вспомнить коронное выражение, что женщина всегда слабее мужчины, то вообще можно завыть волком! “Нет. Это неправильно!” – заявляем мы. И тут же рядом оказывается какой-нибудь специалист, который какими-нибудь статистическими данными подтвердит, что женщине труднее справляться с какими-либо проблемами, чем мужчине. Но!

Согласись, чем больше усилий прикладываешь, чтобы победить в борьбе за место под солнцем, тем слаще и грандиозней будет эта победа! И женщины, которые смогли пройти через тот кошмар, который называется наркотической зависимостью, достойны не только порицания за совершенную когда-то глупость, но и похвалы за то, что оказались достаточно сильными, чтобы признать и исправить свои ошибки.

Тем более, как утверждают врачи, женщине с этой проблемой бороться намного тяжелее, нежели мужчине. Почему? Ну, во-первых, потому, что представительницы прекрасного пола, в отличие от мужчин, быстрее привыкают ко всему, что их окружает. У женщин быстрее и сильнее развивается психическая и физическая зависимость, как от наркотиков, так и от сигарет и алкоголя. Во-вторых, в связи с некоторыми особенностями женского организма, риск передозировки у женщины-наркоманки повышен. Так как доза, употребляемая девушкой меньше, чем у мужчины, но она этого, чаще всего, не замечает. Да и так называемые ломки, опять же из-за особенностей организма, женщинами переносятся тяжелее. А ещё при половых контактах представительницы слабого пола получают больше травм, в связи с чем возрастает риск заразиться ВИЧ-инфекцией, которая всегда идет рука об руку с наркоманией.

Что может спасти женщину от наркотиков? Конечно, должен появиться смысл жизни. Что-то такое, что будет очень нужно, и что можно получить, только вернувшись к нормальному образу жизни. Конечно, речь идет о детях. Очень часто ребенок заставляет мать-наркоманку бросить пагубную привычку. Или это должен быть мужчина, который будет любить и будет любимым. В любом случае, на протяжении столетий из любой беды друг друга выручали люди. И отчасти наркоманов губит то, что в них больше не верят близкие, которые вложили всю душу и силы, чтобы избавить родного человека от наркотической зависимости, но ничего не помогло. И жалко больше этих людей, чем тех, кто попал в зависимость от наркотиков.

Трудно определить, как относиться к человеку, который употребляет наркотики: презирать или спасать от беды. Люди, которые не поддаются контролю и не осознают этого, скорее всего, безнадежны. Жалеть и помогать нужно тем, кто нашел в себе силы для борьбы с наркоманией. Хотя это – сугубо мое личное мнение.

Ты можешь задуматься, а зачем тебе, успешной здоровой девушке, знать об этом? Да затем, что люди, которых коснулась эта беда, живут рядом с нами. Это тоже женщины, со своей грустной историей в жизни. Кто, как не женщины, может понять нас лучше, найти нужные слова для поддержки? И, на мой взгляд, нужно знать обо всех проблемах, которые есть в нашей жизни. Знать, что люди на пути встречаются разные и ко всем нужен свой подход. А те, кто пережил трагедию, связанную с наркотиками, нуждаются в особом отношении. Кроме того, кто-то из нас – матери, у которых растут дочки. И страшно даже представить, что та проблема, которая миновала тебя, может угрожать твоему ребенку. Давай не будем забывать, что жизнь наша – прекрасна и замечательна. Но это не значит, что нужно абстрагироваться от реального мира и не видеть проблем тех людей, которые находятся рядом.

Надежда Рыбакова

Успеть все? Легко!

В каждой из нас наши мужчины мечтают видеть неутомимых любовниц, расторопных хозяек, чутких матерей, талантливых психоаналитиков для себя любимых. Однако соответствовать всем мужским ожиданиям просто не возможно, это противоречит законам мироздания, здравому смыслу и математике! Давай посчитаем.

В сутках 24 часа. Минус 8 часов сна, остается 16. Отнимаем 2 часа на дорогу, обеденный перерыв и 8 часов работы (заметь, это самый минимум, авралы и сверхурочные я в расчет не беру!), получаем 5. От 5 следует отнять то время, которое приходится на необходимые гигиенические процедуры и питание, то есть примерно 2 часа. Итого остается 3 часа активного времени в день.

Предполагается, что за этот период современная женщина успевает приготовить вкусный ужин и завтрак, пообщаться с детьми, проверить уроки, погладить мужу рубашку, забрать его костюм из химчистки, выслушать жалобы на шефа и на подчиненных, дать парочку мудрых советов, запустить стирку, прибраться в доме, заняться любовью и испытать оргазм. Многорукая богиня Шива! Я так не умею, честно признаюсь. А есть девушки-богини, которые все это умеют и при этом умудряются прекрасно выглядеть. Но как?

Планируй и расставляй приоритеты!

Сегодня даже безработные и пенсионеры слышали о тайм-менеджменте, несмотря на то, что специалисты по управлению временем пытаются сделать из этих нехитрых навыков “тайное знание для избранных”. Не верь! Это не только для топ-менеджеров международных корпораций! Для нас, женщин, загнанных в тупик современным ритмом и ожиданиями мужчин это тоже годится.

Прежде всего, ты должна осознать ограниченность времени, его конечность. Первый шаг на этом пути уже сделан: расчеты показывают, что в среднем в день у нас только три часа якобы “свободного времени”. Используя ту же методику, рассчитай, сколько такого времени лично у тебя. Отдельно проанализируй выходные. Какие дела ты всегда откладываешь на week-end? Сколько времени остается на отдых? Чем ты его заполняешь: менее трудоемкими делами, хобби, общением?

Перед тобой реальная картина твоей недели: ты точно знаешь, сколько драгоценных часов, минут и секунд твоей и только твоей жизни уходит впустую, сколько времени обстоятельства вынуждают тебя тратить именно так, а сколько ты проводишь с толком и с удовольствием. Теперь дело за малым:

– Определи, что является твоей целью, жизненно важной задачей. “Если бы я узнала, что мне остается жить год, как бы я провела это время?” Искренний ответ на этот непростой вопрос и есть твоя настоящая цель. Родить ребенка? Влюбиться? Внедрить новые маркетинговые технологии?
– Составляй списки дел. Следи за тем, чтобы каждый день, хотя бы одно дело из твоего списка, приближало бы тебя к реализации твоей цели.
– Расставляй приоритеты. Если дело неотложное или как-то соотносится с твоей жизненной целью, присвой ему первую категорию важности – “А”. Второстепенным делам – категория важности “Б”. Если есть вероятность, что дело сделается само собой, “походя”, или вообще отпадет необходимость в его выполнении – категория “В”. Делай дела по очереди, в соответствии с их важностью: сначала “А”, потом “Б” и “В”.
– Научись правильно бездельничать. Пятнадцать минут в день, в тишине и одиночестве – лучшее лекарство против усталости.
– Избавься от “похитителей времени”. Не в силах выкинуть телевизор? Оставь его только в кухне и включай, когда готовишь. Делай покупки через Интернет (кстати, так дешевле), новости смотри там же, а бесконечные телефонные разговоры ни о чем пресекай в зародыше.

Аутсорсинг – помощь извне

В переводе с английского “аутсорсинг” означает внешний источник. Допустим, твоей фирме на проект нужен еще один бухгалтер. Чтобы не тратить время и деньги на поиск подходящего человека, твоя организация пользуется услугами специальной фирмы, которая “сдает в аренду” своего сотрудника-бухгалтера.

Посудомоечная и стиральная машина, домработница, убирающая твою квартиру после бурной вечеринки, свекровь, которая сидит с внуком на выходных, – все это виды аутсорсинга, которыми ты можешь активно пользоваться.

Ищи “внешний источник” каждый раз, когда возникает какая-то проблема. Сын стал отставать по математике? Вместо того, чтобы носить учителю конфеты (это ведь надо с работы отпрашиваться!), найди ребенку репетитора. Поверь, пользы от талантливого старшеклассника или студента будет больше, чем от папиных криков и нареканий учителя.

Муж – голова, жена – шея. Куда хочу, туда и верчу…

Возьми на вооружение психологию. Во-первых, люди гораздо охотнее выполняют маленькие просьбы, поэтому трудоемкое дело стоит замаскировать. Во-вторых, обрати внимание на саму формулировку. Сделай акцент на то, почему человеку самому выгодно выполнить твое поручение. Старайся избегать частицы “не”, на подсознательном уровне она формирует негатив.

На практике это выглядит так: “Дорогой, я готовлю твое любимое мясо по-бретонски, а черный перец закончился. Купишь?”. “Дорогой”, конечно же, соглашается: перец – минутное дело, это ж вам совсем не то, что “надо закупить продукты на неделю, заодно посмотрим мне новый костюм”. Когда по твоим расчетам “Дорогой” приближается к магазину, ты звонишь еще раз и просишь, раз уж так сложилось, купить заодно хлеба, йогуртов, детского питания, молока и далее по списку.

Манипуляция? Да, но совершенно невинная!

Итак, подведем черту. Для того, чтобы все успеть, тебе нужен самый минимум: умение и, главное, желание планировать свои дела, расставлять приоритеты и находить вокруг людей (и технику), которые лучше делают то, что тебе совсем не обязательно делать самостоятельно. Говоришь, сложно? А ты попробуй!

Соня Алексеева

Искусство жить в смешанном браке

Выходит замуж за американца…
Зачем Колумб Америку открыл?
Николай Гумилев, 1917.

Перед моей свадьбой тетка моя все время вздыхала: “Ой, деточка, ну как же так можно, ты ведь не старая еще, красавица и умница, да за такого… Ведь не последний же шанс!” Когда мы с мужем ходим по улице, взявшись за руки, люди разглядывают нас с любопытством. Некоторые комментируют: “Наверное, никому больше не нужна была, а замуж выходить надо”. Я смеюсь в ответ на сочувственные вопросы типа: “Ну, он хотя бы хороший?” Я люблю своего мужа, и его раса не имеет для меня никакого значения.

Не секрет, что существует крайне негативное отношение к межрасовым парам. В США, например, запрет на подобные браки действовал до 1967 года. В России эти браки никогда не запрещались законом, но отношение к ним со стороны общества явно отрицательное.

По грубым подсчетам, девять из десяти смешанных пар распадаются. (Кстати, само выражение “смешанная пара” вызывает недоумение. У меня это словосочетание связано со спортивными ассоциациями – люди пытаются изобразить произвольную программу на льду, при том, что один из них теннисист, а другой фехтовальщик. Но это так, отголоски спортивного детства.) Не все могут преодолеть предрассудки, давление семьи и общества. Это “внешние” причины. Есть еще причины “внутренние”, едва ли не более веские, чем “внешние”.

Неужели такой союз обречен на крах? Это совсем не так. Если ты стоишь на пороге брака с представителем другой расы, не отчаивайся. Дэвид Боуи, Кофи Аннан, Джон Леннон, Роберт де Ниро – список людей, для которых такой брак стал счастливым, можно продолжить.

Как же сделать так, чтобы смешанный брак был прочным? Все зависит от тебя и твоего избранника. Опираясь на свой двенадцатилетний опыт, а также на опыт своих подруг, постараюсь дать тебе информацию к размышлению.

1. Убедись, что нить, связывающая вас двоих, прочнее стали. Это и любовь, и восхищение, и признательность, и Бог знает, что еще. Этот человек для тебя – единственный и неповторимый, он для тебя – все. Ты можешь мне возразить, что такое отношение должно лежать в основе каждой семьи. Верно. Но, вступая в брак с представителем другой расы, ты должна четко себе представлять, что в вас будут тыкать пальцем, в твой адрес будут бросать оскорбительные реплики, задавать дурацкие вопросы, чего не будет в браке с белокожим мужчиной.
Привязана ли ты настолько к своему избраннику, чтобы относиться к расизму и хамству с юмором?

2. Уверена ли ты, что не принимаешь восхищение экзотикой за любовь? Отношения с представителем другой расы внесут много нового в твою жизнь. Это новая речь, другое поведение, ментальность, кухня, наконец. Все это очарует тебя, и ты легко сможешь потерять чувство реальности. Восхищение другой культурой ты примешь за любовь к ее носителю. Но в конце концов еда, музыка, стиль поведения превратятся в обыденную обстановку, и ты окажешься в ней наедине с конкретным мужчиной. И если у тебя с ним нет ничего общего, то это трагедия. Представь себе, что твой избранник – не часть древней мудрой цивилизации, а Вася Пупкин из соседнего подъезда с характером твоего мужчины.
Теперь ты испытываешь к нему те же самые чувства? Все его качества тебя устраивают?

3. Постарайся узнать как можно больше о родине своего любимого. Какие там обычаи? Отношение к женщине? Есть ли полигамия? Каково там отношение к иностранцам или белым вообще? Как законы регулируют брак с иностранцами? Что будет с тобой и с детьми (если они появятся) в случае развода? Кстати, многие вещи можно оговорить заранее и закрепить в договоре. Например, что ты будешь его единственной женой. Настаивай на этом, как бы твой будущий муж ни уверял тебя, что у них в Камеруне многоженство уже не принято. Ты ведь не хочешь оказаться в гареме, пусть и старшей женой? Не забудь про его семью. Тебе известно, что яблоко от яблони недалеко падает. Сын захочет повторить жизнь родителей. Может быть, его мать работала и сделала неплохую карьеру, а домашним хозяйством занимались слуги. А может, она выходила на улицу только с разрешения своего мужа? Выясни, какое значение имеет для твоего избранника религия, и какая. Ознакомься с ее канонами.
Изменить ты ничего не сможешь, сможешь только принять или отвергнуть. Тебя все устраивает в полученной информации?

4. Ментальность твоего мужчины существенно отличается от твоей. Причем “другое” не всегда означает “плохое”. Азиаты, например, более материалистичны, практичны, спокойны, не сентиментальны, консервативны и не склонны к авантюрам. Ты не сможешь объяснить своему азиатскому мужу, почему смерть любимого актера является для тебя трагедией. Он сможет принять это как факт, но понять и уж тем более разделить с тобой скорбь – никогда. Обычаи тоже могут диаметрально различаться. Например, когда я вышла замуж, я стала поздравлять родственников мужа с днем рождения, благо только родных братьев и сестер у него 11. Мой порыв был встречен с холодным недоумением. Оказалось, что в традиционных китайских семьях совсем другое отношение к этому празднику. Его не отмечают. Даже поздравление считается дурным тоном. Другое дело – свадьбы или рождение детей.
Сможешь ли ты мирно разрешать недоразумения, абсурдные с твоей точки зрения?

5. Жизнь интернациональной пары – это бесконечный компромисс. Между вашими мировоззрениями лежит огромная пропасть. Чтобы понять друг друга, нужно многое принять и от многого отказаться. Если твой муж араб – скорей всего, тебе придется одевать хиджаб. Иначе ты рискуешь быть неправильно понятой и нажить себе неприятности. Многие вещи можно обговорить заранее. Но конфликтные ситуации, связанные с различием ментальностей, будут возникать почти ежедневно, на протяжении многих лет. Например, муж-японец будет отдавать тебе свою зарплату до последней йены, и на этом его домашние обязанности закончатся. А вот арабский муж, скорей всего, зарплату отдавать тебе не будет.
Готова ли ты идти на постоянные компромиссы?

6. На каком языке вы общаетесь? Допустим, на русском. А если вы будете жить в его стране? С ним-то ты еще худо-бедно объяснишься, а вот как насчет его мамы? Соседей? Продавца в супермаркете? Овамбо ты наверняка не знаешь. А как с английским?
Сможешь ли ты выучить родной язык своей половины?

7. Принимаешь ли ты сама расовую принадлежность своего будущего супруга? Тебе придется с ним выходить на улицу, в гости. У вас будут дети, не белые голубоглазые, а черные и курчавые, или желтые с раскосыми глазами.
Ты уверена, что не будешь стесняться своей семьи, где бы вы ни жили?

Если на все вопросы ты ответила “Да”, задай их своему избраннику. И если он тоже дал утвердительные ответы – ну что ж, совет вам да любовь. Значит, вы можете противостоять внешнему прессингу и при этом сохранить семью. Если же ты колеблешься хотя бы в одном из вышеперечисленных пунктов, лучше еще раз серьезно взвесь все “за” и “против”. И только тогда принимай решение.
Удачи!

Маша Тополь

Древние египтяне сплетничали о фараонах

Новая выставка в крупнейшем египтологическом музее США рассказывает о древних сплетнях. Строители и чиновники обсуждали адюльтер и дворцовые заговоры. Такую информацию можно обнаружить на рельефах и в граффити, сообщает канал Discovery.

Куратор Розенкрейцерского египтологического музея в Сан-Хосе, Калифорния, Лиза Шваппах-Ширифф представила плоды своих разысканий. Так, в одном из древних текстов говорится о частых ночных визитах некоего фараона в дом военачальника, у которого не было жены. “Значит ли это, что египтяне осуждали гомосексуализм? Необязательно. Может быть, авторы записи хотели отметить, что “генерал” не выполнял свой гражданский долг: не женился и не произвел на свет законного наследника”, – отмечает Шваппах-Ширифф.

Другой известный пример – рисунок-граффити, выполненный на стене служебного помещения возле храма царицы Хатшепсут. Неизвестный древний художник изобразил царицу в недвусмысленной позе рядом с человеком без царских регалий. У Хатшепсут был фаворит незнатного происхождения – архитектор по имени Сененмут. Очень похоже, что строители потешались над плохо скрываемой любовной связью.

Существуют также несколько судебных записей на папирусах, из которых следует, что в гаремах фараонов плелись интриги, целью которых было решение вопросов престолонаследия. Так, Рамзес III был убит собственными женами. Заговорщицы были изобличены и казнены после показаний строителей.

Шваппах-Ширифф заключает, что “лучший способ понять, какими в действительности были древние люди, – это прислушаться к тому, о чем они сплетничали”.

Хочешь забыть о «молочнице»?

Вагинальный кандидоз или “молочница” – одно из наиболее распространенных заболеваний у женщин. Возбудитель “молочницы” есть почти у всех людей. Это грибок, живущий на коже и слизистых, он ведет себя тихо и мирно, чувствуя твою силу. Однако стоит проявить слабость, и грибок тут же активизируется. Читать/смотреть далее

martini

10 ДИЕТИЧЕСКИХ МИФОВ мешающих тебе похудеть

Действительно ли именно любовь к калорийному “Мартини” мешает тебе обрести тонкую талию? Действительно ли, только грустно пожевывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Действительно ли ты знаешь все о диетах? Вынеси вердикт каждой фразе – правда или ложь. А потом проверь себя. Читать/смотреть далее

ВКУСНЫЕ ИНТРИЖКИ

Семейный ужин был как 2 капли похож на предыдущие. “Вовка, ну попробуй же, это вкусно!”—попыталась уговорить Маша супруга. Тот с ужасом посмотрел на кусок истекающего кремом свежевыпеченного торта.
“Марусь, честно, не могу я больше, хоть убей! Сначала кальмары фаршированные, тыквенный суп, потом печенка по-венециански, а теперь еще и торт… Ты что же, хочешь, чтобы я растолстел?”—он попробовал использовать последний аргумент.
“Намекаешь, что не хочешь быть похожим на меня?”—обиженно поинтересовалась Мария, которую даже самый завзятый льстец не рискнул бы назвать худышкой.
“Ну что ты, что ты, золотце”,—испугался Вовик.—“Ты у меня женщина аппетитная, фигуристая, а я, если наберу еще килограмм пять, стану просто противным жирным поросенком”. А сам подумал: “Не могу больше… Ну сколько ж можно? Почему все женщины как женщины – прыгают с парашютом, занимаются дайвингом, , по скалам лазают… а моя торчит сутками на кухне и искренне огорчается, что я не могу съесть за раз печеного гуся с яблоками?”

“Ну и дурак же ты, Вовик”,—изумился за вечерней кружкой пива в любимом спорт-баре друг Сашка.—Ты должен быть счастлив до дрожи в коленках! Вот, моя, к примеру… Приходит домой в 8 вечера, скидывает туфли, забрасывает сумку в угол, падает в кресло, вытягивает ноги, закатывает глаза и томным голосом произносит: “Боже, я так устала! Милый, что у нас на ужин?” А я плетусь на кухню, приношу ей остывшую сосиску и выслушиваю упреки по поводу того, что она уже не помнит, когда в последний раз ела фуа-гра и бланманже… Убил бы!”
“Ты ничего не понимаешь”,—оправдывался Вовик. – Да, каждый вечер меня ждет празднично накрытый стол с несколькими закусками на выбор, обязательным супом, изысканным горячим блюдом и вкуснейшим десертом. Завтраки тоже – практически полное меню какого-нибудь недурственного кабака…. А я толстею просто от одного взгляда на борщ со сметаной! Видишь, какое пузо уже? И, уверяю тебя, это не от пива…”
“Подумаешь”,—усмехнулся Сашка и погладил себя по изрядно нависающему над ремнем животику. – Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны”.
“Да красота-тут при чем! Я чувствую, что в футбол уже играть неудобно… отдышка появилась… бегаю как цирковой тюлень…”

Такие задушевные разговоры с Сашкой стали повторяться все чаще и чаще. Володя не стремился после работы домой, так как с ужасом представлял, что его снова ждет жестокое испытание, практически лишившее его спортивной фигуры. Вовик стал засиживаться в баре допоздна… оставался там даже после того как Сашка с виноватым видом произносил: “Надо успеть до прихода моей…” и спешно убегал.

А Маша, для которой кулинария была смыслом всей жизни, даже не могла себе представить, что именно безумно вкусная пицца отталкивает супруга от семейного очага. Стали всплывать в памяти его слова: “Любимая, в этом кусочке лазаньи – миллион калорий!”, “Может быть, сегодня поедим овощной салатик вместо свинины под кисло-сладким соусом?”, “Боже, я за неделю поправился на 3 килограмма! Надо что-то делать…”
“Все понятно…”,—подумала Маша. – Он нашел себе любовницу – без груди, с ножками-спичками, осиной талией…” Такого тяжелого периода в ее жизни не было никогда – ночами она тихонько плакала в подушку, не в силах признаться супругу, что ее гложет, днями, по обыкновению пропадая на кухне, выкуривала огромное количество сигарет.

“Тебе надо похудеть”,—авторитетно заявила подруга Катька.—Он тебя разлюбил, потому что ты располнела на своих плюшках. Брось ты эту жарку-парку, и на овощи, как я!”
Отказаться от наслаждения творить кулинарные изыски – было выше Машиных возможностей. Как только она допускала мысль, что больше не сможет вдыхать чудесный аромат ванили, придумывать начинку для пирога или изобретать фруктовый соус для курицы-гриль, жизнь теряла все свои краски. Должен же быть какой-то другой выход! Спорт, например?
Ни слова не говоря мужу, Маша взяла деньги, отложенные на новый кухонный комбайн, и купила абонемент в фитнес–клуб.

Вернувшись как-то раз пораньше с работы (Сашка не смог заглянуть в бар) и не обнаружив жену дома, Володя несколько удивился. Ее мобильный не отвечал. “Где Машка?”—озадаченный супруг позвонил всеведущей Катьке. —В тренажерном зале! Она уже месяц активно занимается.—Что??? Она же спорт ненавидит.

“Подозрительно это как-то”! – заволновался ревнивец, и стал вспоминать страшилки из журналов, советующие мужьям внимательно следить за изменениями во внешности и поведении их дражайших половин, ибо эти самые изменения частенько означают появление счастливого соперника. В мысли, что Маша завела кавалера, его укрепил случайно услышанный телефонный разговор жены с пресловутой Катькой, в котором та восторженно отзывалась о некоем Косте, тренере фитнес-клуба, куда она ходит заниматься.
“Он такой замечательный, такой понимающий, ценит все, что я делаю—не то, что Вовик! Я и так с ним экспериментирую, и эдак, а ему все нравится!”—говорила она в трубку. Володя не рискнул задавать вопросы, но задумался не на шутку. Ситуация на кухне тоже вызывала подозрения: вместо 4 салатов Марья стала готовить один, супы варила на три дня, а от десертов и вовсе отказалась. Ревность железной рукой сжала сердце обманутого мужа. Сашка, которому, в очередной раз не найдя ни жены, ни ужина, Владимир решил поплакаться, только подлил масла в огонь. “А что ж ты хотел”? – удивлялся он.—“Она тебе каждый день разносолы, а ты морду воротишь. От моей-то кикиморы только пельменей из пачки и дождешься. Если сметану к ним купит – уже праздник. Был бы помоложе – сам Марью у тебя отбил. Да, видно, и без меня ценитель нашелся”.

“Надо действовать”,—понял Володя. Он аккуратно выяснил у жены, когда у нее очередная тренировка, и в назначенный день отправился в фитнес–клуб. В тренажерном зале Марии не было. “Скажите, пожалуйста, а где мне Константина найти?”—поинтересовался он у одного из накачанных инструкторов. “В тренерской, с постоянной клиенткой”,—ухмыльнулся тот в ответ. Володя побагровел и, полный решимости расставить все точки на “i”, направился в указанном направлении. Справа и слева девицы в обтягивающих трико усердно ворочали тяжеленные снаряды, отжимались, качали пресс, демонстрируя аппетитные изгибы тела. “Блудницы!”—возмущенно думал Володя, представляя, что его драгоценная спутница жизни в точно таком же костюме выделывала похожие кренделя. Картинка, учитывая объемы Маши, вырисовывалась дух захватывающая. “И вот, дозанималась!”—ворчал он про себя. Перед дверью тренерской Владимир остановился в нерешительности: то ли открыть ее ногой и без объяснений надавать коварному Костику по шее, а супругу за волосья оттащить домой, то ли сначала попытаться поговорить, разобраться. Первый вариант ему нравился, конечно, больше, но, учитывая род занятий кавалера жены, мог оказаться трудновоплотимым и опасным для здоровья. Вовик прислушался. Из тренерской доносились характерные причмокивания и постанывания. “Уммм, Мария, какая же ты умница”,—невнятно бормотал мужской голос.—“Так, как ты, этого делать никто не умеет”. Вслед за этим раздался довольный смех Маши и кокетливое: “Смотри, что еще у меня есть”… Этого Володя перенести уже не мог. Он ворвался в комнату с криком: “Чем это вы здесь занимаетесь?” И замер от увиденного. На большом столе были аккуратно расставлены тарелочки, плошечки, кастрюльки, наполненные самой разнообразной пищей. С первого взгляда можно было узнать Марусины фирменные пирожки с вишней и утиные ножки в конфитюре. Также на столе присутствовали свекольник, заливное из судака и салатик, неподдающийся идентификации, щедро украшенный фруктами. За столом сидел здоровенный мужик и поглощал все эти блюда, постанывая от удовольствия. Маша стояла рядом и с восторгом наблюдала, как Костя отправляет в рот огромные куски пищи. “Вы чччем здесь занимаетесь?”—заикаясь, повторил Володя, ожидавший всего, что угодно, но только не этого.
Костя поднялся из-за стола и, ничуть не смущаясь, протянул ему руку: “Вы, наверное, Володя? Маша о Вас много рассказывала”. От такой наглости Володя просто обомлел и не смог произнести ни слова в ответ, однако на его лице отразилась такая гамма чувств, что Костя понял все и так. “Вы понимаете, я, когда впервые Вашу супругу увидел в зале, то сразу догадался, что спорт—не ее призвание. Сначала я ей попытался помочь с тренажерами разобраться, потом мы разговорились. Она пожаловалась, что муж ее разлюбил совсем, даже есть дома перестал, вот она и подалась в клуб с горя, в форму себя приводить. Я ей посочувствовал и говорю, что меня недавно жена бросила, и питаюсь я теперь одними сосисками да бутербродами. Маша меня тоже пожалела, а на следующий день принесла на занятия жаркое”. “При чем здесь жаркое?!”—возмущенно завопил окончательно запутавшийся супруг. “Как причем?”—удивился Константин.—“Когда я съел полную кастрюлю жаркого, Маша так обрадовалась, что предложила кормить меня каждый день. Тренироваться она, правда, совсем перестала, но ей с такими талантами и прекрасными формами это и ни к чему. Зачем красоту портить?” “Так вы тут едите просто?”—только и смог вымолвить Володя.
“А ты о чем подумал, дорогой?”—улыбаясь, поинтересовалась Мария.

С тех пор в семье наступила идиллия. Маша вдохновенно хлопочет на кухне, Володя прекратил сопротивляться неотвратимому и регулярно съедает завтраки, обеды и ужины, любовно приготовленные женой. Ну а если уж ему совсем приходится тяжко, то звонит Костику, который всегда готов подставить другу плечо и взять на себя баранью ногу с чесноком и розмарином.