ПРОВЕРЬ СЕБЯ — психологический тест

Верными признаками стресса являются:

  1. невозможность сосредоточиться на чем­-то;
  2. слишком частые ошибки в работе;
  3. ухудшение памяти;
  4. слишком часто возникающее чувство усталости;
  5. очень быстрая речь, путаница слов, частое повторение одного и того же;
  6. потеря чувства юмора;
  7. часто «улетучивающиеся» мысли;
  8. повышенная возбудимость, раздражительность;
  9. резко увеличившееся количество выкуриваемых сигарет;
  10. пристрастие к алкогольным напиткам;
  11. постоянное ощущение недоедания или аппетита;
  12. плохой, тревожный сон; частые кошмары по ночам;
  13. изменение восприятия времени (оно тянется слишком долго или слишком быстро);
  14. потеря интереса к сексу и противоположному полу;
    замкнутость, молчаливость;
  15. непроизвольное сжимание челюстей, кулаков, напряжение мышц;
  16. частые боли: в голове, спине (особенно в шее и плечевом поясе), в области желудка, изжога, тошнота;
  17. повышение давления, потливость, прерывистое, неглубокое дыхание, сухость во рту, дрожь и озноб.

Если вы обнаружили у себя больше 30% перечисленных выше признаков стрессового напряжения, это повод задуматься о своем здоровье (как психологическом, так и физическом) и начать искать причину, вызвавшую это состояние.